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养颜抗l衰老的食物：

女人想要年轻，多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有25岁!

抗l衰老食物:【鱼肉】

理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质!

抗l衰老食品：【西兰花】

理由：西兰花富含抗l氧化物-c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是的抗l衰老食物，而鱼类则是蛋白质来源。

抗l衰老食品：【冬瓜】

理由：冬瓜富含丰富的-c，对-的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到-的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱l纹的生成，令-柔嫩光滑。

抗l衰老食品：【洋葱】

理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗l衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。眼部热玛吉祛皱

抗l衰老食品：【豆腐】

理由：除了鱼虾类，豆腐也是-的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激l素活动空间。眼部热玛吉祛皱

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皮肤衰老的原因:

各种乳液叠加混用不了解自己肤质，因而各种不同的乳液混用，甚至叠加使用，以为这样能达到-保湿效果，其实反而给-造成了很大的负担，更容易加快皮肤的老化。九虎为你提供日常抗衰的方法有：少用香薰类产品：有实验证明，有香味的蜡烛当中含有一种生化酶的物质，我们点香薰的时候，这些香味就会被吸入人体，这些气味会加速我们身体的衰老。一段时期内只用一种乳液，没有效果再换另外一种乳液，这样才能弄清楚自己的皮肤需要什么不需要什么!眼部热玛吉祛皱

频繁-很多人以为角质只会让皮肤粗糙暗淡，但其实新生的角质层是可以对-起到保湿作用的，我们需要去的只有老化角质层，过于频繁的-会导致-敏感脆弱，一个月去一次角质就够了!

不涂防晒嫌防晒油腻、黏或者懒，于是就不涂防晒，结果皮肤一被紫外线照射后果就是皮肤提前衰老，出现色l斑、皱l纹。眼部热玛吉祛皱

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7大种有效的抗l衰老食物

1、西兰花，西兰花含有丰富的-c和胡萝卜素，这些都是有效抗l氧化物质，能够帮助我们延续-的衰老，同时还有美容的效果。眼部热玛吉祛皱

2、洋葱，洋葱不仅具有清血的作用，能够预防血l脂增l高，同时对我们-有着-的帮助，减低血l脂同样可以起到-衰老的效果。

3、鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，且很容易被我们的身体吸收，蛋白质同样可以起到-衰老的作用眼部热玛吉祛皱

4、豆腐，豆腐和豆皮都是属于-的蛋白质来源，豆类食物中含有一种植物性雌l性激l素“异黄酮”，它也是一种有效的抗l氧化剂，能够帮助-衰老，塑造年轻的-，对女性十分有益处。

5、圆白菜，圆白菜包含-c，也是美容养颜中不可缺少的材料之一，同时它含有的植物纤维，能够促进肠道的-，有效帮助排l毒，保持-的年轻活力。

6、紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗l氧化剂：-e与-a前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过l敏的女性可大量食用。

7、胡萝卜，胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血l管-和某些癌l症。